还有一周就进入三伏了,饮食自然也应该有所调整,那么到底该吃什么呢?绝大多数人会说,吃凉拌菜、冰西瓜、绿豆汁,听起来似乎没毛病哈,但实际上,适合大部分人的伏天食物绝对不是冰食冷饮,而是热食! 三伏天为什么吃热食 有人说,夏天那么热,还要拒绝冷饮?因为“胃喜温不喜凉”“肾也是喜暖不喜寒”,冰冷食物对胃伤害大。人体的气血、五谷营养,都要靠脾胃来吸收运化;靠肾脏排除人体代谢毒素,所以保护好脾胃和肾脏非常重要。 而且夏天贪吃寒凉食品和冷饮不仅不能消暑解热,反而会损伤脾胃、损伤胃黏膜、诱发心梗夺命、痛经、...